С 5 мая в России стартовала Неделя здорового долголетия

Медицинская сестра Поданёва Е.В. рассказала обучающимся, что если человек хочет прожить долгую и счастливую жизнь, нужно следовать основным принципам здорового образа жизни:
регулярные физические нагрузки.
сбалансированное питание.
отказ от вредных привычек.
профилактика хронических заболеваний.
поддержание социальных связей.
умение расслабляться и управлять стрессом.
Здоровое долголетие - это результат комплексного подхода к образу жизни. Придерживаясь этих простых, но эффективных рекомендаций, каждый из нас сможет внести свой вклад в улучшение качества жизни и продление активного долголетия!